Kategoriarkiv: Information

JULKLAPP: Meditation med fokus på hjärtat


Jag har spelat in en meditation med fokus på hjärtat. Den är 14 min lång ca och passar väldigt bra när det är mycket som händer runt omkring. Den gör att du kommer tillbaka till dig själv, ditt center – hjärtat – och kan fortsätta dagen förankrad i din egen kraft och unika vibration. Eller om du lyssnar innan du går och lägger dig så hjälper den även att slappna av och varva ned innan du somnar.

Kom ihåg att meditation egentligen bara betyder avslappning. Gör dig bekväm och hitta gärna ett ställe där du kan vara själv. Det är allt du behöver för att fylla på med energi och hitta tillbaka dig själv.

 

Another one in English:

Creative and therapeutic expression

Never knowing what the next colour or shape is, just drawing what comes to me. Sometimes I write what the shapes, forms and colours mean afterwards and I’m always amazed what comes through. Often it’s like the pen just flows and phrases come floating up to the surface… My own therapy sessions… #diy ;) #inspiration #theraputic #expression #jannasyoga

Grymmetur!

Det här hände idag!! 🙌🙏☺️🎉🐣🐥

Vilken avslutning på helgen. Hade verkligen inte förväntat mig detta. Öppnade instagram nu innan jag skulle somna (ska sluta med mobil i sängen….) och hade fått flera kommentarer. Har inte lagt ut ngt så trodde det var spam! Men så har jag vunnit ett vackert mala från underbara @yogia.se 🌸 Totalt överraskad! Är så tacksam och glad! 🙏🦋

 

De små underverken – mitt 2017 + lite yoga

Detta är mitt 2017. ❤️

Men yogan är viktig för mig och jag vill dela med mig av allt jag upplever och inspireras av, speciellt som nybliven mamma efter två graviditeter. Därför erbjuder jag PT yoga och Intuitivt kroppsarbete fr.o.m. april hemma hos mig. Till hösten kommer jag ha några klasser men endast dagtid. Kanske blir det gravidyoga och lite mamma-baby yoga. Vi får se… :)

För att boka PT yoga eller Intuitivt kroppsarbete, skriv till jannawellander@gmail.com eller ring 0763370676.

Månfaser enligt Rudhyar

I Rudhyar’s modell så innebär 1) Nymånen en fas av tillkomst, som processen eller perioden mellan befruktning och födelse i livmodern. Sedan följer en tillväxtperiod med rotning och grundning  som kallas 2) Crescent. En kris kopplat till ditt åtagande, uppdrag eller engagemang sker kring det 3) Första kvartalet. Anpassning och kamp för överlevnad är kopplad till 4) Gibbousfasen. Med 5) Fullmånen och piken av månljus kommer just upplysning, klargörande och/eller blomstring som sedan följs av pollinering och spridning av kunskap i den s.k. 6) Disseminatingfasen. Under det 7) Sista kvartalet uppkommer en förtroendekris – att tvivla på om frukten eller fröet för nästa cykel verkligen förberett. Den sista fasen kallas 8) Balsamic och passar för att släppa taget om det som behöver ”komposteras” – ruttna bort”. Denna fas innebär en frigörelse av fröet inför nästa cykel.

Intimacy with the Moon

Fördjupningsyoga HT 2016

Den 31:e augusti startar fördjupningsyoga på samma tid och plats som föregående termin – @yogagbg i Guldheden kl 17:30-19:00. Varmt välkomna!! 💛
Max 8 deltagare
8 ggr totalt
”Early-bird” rabatt 300kr om du anmäler dig innan 15:e augusti!
Mer info på http://jannasyoga.se/yoga-med-mig/klasserkurser/

fordjupning

(Fattas ett J i fördJupning – jag vet grr… :))

Yogakurs Fortsättning

Den 30:e augusti startar fortsättningsyoga i Fräntorps folkets hus. Välkomna!!
Tid: 17-18:15
Max 12 deltagare
10 ggr
”Early-bird” rabatt 300kr om du anmäler dig innan 15:e augusti!
Mer info på http://jannasyoga.se/yoga-med-mig/klasserkurser/

 fortsattning