Kategoriarkiv: Tankar

Överröst av tacksamhet

Det här var så oerhört fint att läsa imorse med frukostmackan i handen att jag vill dela med mig! Är så tacksam för att kunna inspirera och bli inspirerad genom yogan. Att få utöva något som kan göra skillnad i en persons liv, det gör mig på djupet lycklig. Tack alla ni som förändrat mitt liv @anja_bergh @siannasherman @tarajudelle @kathrynbudig (thank you for changing my life through yoga) @ulricanorberg @yogayum. Och framförallt ni som går på mina klasser och kurser, ni som ställer frågor samt min stora underbara familj. Till sist innerligt tack till dig @miahsyoga för dina mer än vackra ord! Överröst av tacksamhet idag! <3

tacksam

To Simply Show Up

flow

Ok, ibland så ignorerar man flödet, den inre rösten eller när det inte känns helt rätt.

När jag planerade in workshop-serien så kändes det lite forcerat. Det var som att jag planerade in dem för att fylla ett tomrum i min kalender. Jag lyssnade inte in och kom inte ihåg varför jag hade planerat in tomrummet från början. Detta har hänt mycket på senaste – pushandet möter motstånd. Sjukdom, få anmälda, dubbelbokningar… Kan inte fortsätta så längre, universum/omständigheterna låter mig inte fortsätta så. Jag har alltså bestämt mig att lära mig av läxan och ställer in workshopserien. Jag lyssnar på hjärtat, på kroppen, på flödet.

Allt vi egentligen behöver göra är att bara vara – ”to simply show up”.

Ses på nytt till hösten!

Jag har fortfarande fredagsklasserna på SATS och privata sessioner så vi ses där! 💕

Embrace the glorious mess that you are – PURNA

egilbert

Att älska sig själv
genom avundsjuka, missunnsamhet,
en falsk känsla av att missa något,
och känna sig utanför.

Ingenting inom en vill inte veta av dessa ”dåliga” känslor.
Jag är ju inte ”sådan”.
Klibbigt, äckligt, trångt.
De lämnar avtryck, det känns som ett fysiskt tryck på delar av kroppen.
Det bränner till i hjärtat, i magen.
Vill ta av sig den där trånga dräkten för att kunna andas fritt.
Men ju mer du vrider och vränger dig,
desto mer drar det åt.

Börjar tycka illa om dig själv nu,
tankarna virvlar.
Den kritiska rösten är på replay.
Hur hittar jag ut? Hur hittar jag hem?

När du har varit iväg för länge så säger kroppen, hjärtat eller hjärnan ifrån.
Den kritiska rösten försöker föra dig tillbaka hem, men den är din egen
konstruktion. Din egen försvarsmekanism.
Det blir fel.
Du försvinner iväg, ännu längre.
Du är långt bort i tankarna nu.

Hjärtat viskar hela tiden;
kom hem, kom tillbaka.
I ett tacksamt ögonblick lyssnar du.
Du förstår.
Jag är redan hemma.
Även nu.

Acceptansen omfamnar din människa.
Jag är mänsklig. En människa. Ohelt hel.

PURNA.

Att älska sig själv – villkorslöst

i-fell-in-love-with-the-world-in-you-soul-quote

Kan du älska dig dig själv även när du inte tycker du är ”värd” det? Även när du betett dig fegt, dåligt, avundsjukt, svartsjukt? 

Är din kärlek utan villkor?


Villkorslös kärlek

Den finns i varje andetag.
I hjärtat som slår.
I blodet som forsar runt i kroppen.
in och ut. runt. runt.
I ögonen som blinkar.

Släpp kontrollen och
luta dig in i din egen kropp.

Det är din gåva.
Din människa.
Din kropp.

Villkorslös kärlek.

2016 – Vi är redo!

12642610_10154496285790656_8230113724122135953_nVi är redo att följa hjärtat!
Som Kajsa Ingemarsson skriver i sin bok ”Hjärtats väg”:

”Att vandra längs hjärtats väg är att ge sig ut på okända stigar ledd av längtan, och av den röst som gång på gång kallar dig till medvetenhet. Varenda cell i din kropp är redo för detta. Du existerar av denna enda anledning; att utforska den villkorslösa kärleken i mänsklig form. I samma ögonblick du väljer att släppa taget om ditt motstånd, startar den mest magiska, fantastiska och underbara resa du någonsin kunnat föreställa dig.”

2016 har börjat av en känsla av att leva men inte inifrån. Det har hänt så mycket ”utanför” så att jag inte hunnit sjunka in i hjärtat, lyssna, smälta, känna, bara vara. Först nu i helgen fick jag egentid. Orden har börjat ta form.

Att möta alla livets händelser med öppet hjärta, inte isolera eller distansera sig själv, det är inte lätt!

Men vem har sagt att det ska vara lätt? Vi lär oss med uppväxten att passa in – de sociala och kulturella ”reglerna” – för att sedan märka att hjärtat inte vill passa in. Vi vill kunna vara de unika, hela människor vi var födda till. Med brustet hjärta reser vi oss upp, om och om igen. Vi är fortfarande här, vi lever. Nu är det dags att våga skina, precis som vi är! 

Detta året önskar jag att vi tillsammans lyfter och stöttar varandra. Släpper på rädslor om att vi inte är tillräckliga, på jämförelse, konkurrens och avundsjuka. Jag pratar lika mycket till mig själv som till er!

Ha vänner nära som ser ditt hjärta och som håller dig till svars när du inte är närvarande. Inte på ett hårt sätt utan en vän som mjukt kan vägleda dig tillbaka in. Som en vargflock tar vi hand om varandra, litar på vår intuition och ylar under månen!

Stora kramar och ett stort TACK för att du läser! DU är en del av mitt hjärta genom att du följer min yoga och livsresa. Det är fint att få dela med dig. ❤

God fortsättning! Intentioner för 2016

Processed with MOLDIV

God fortsättning!! Hoppas ni alla har haft en skön jul och att det nya året har börjat med en känsla av nystart, nya drömmar, intentioner, mål…

Här är vad jag vill bjuda in och öppna upp för under 2016:
– Att fortsätta lyssna till mitt hjärta, gå ännu djupare in.
– Att följa hjärtats röst så ofta jag vågar och kan.
– Att tala utifrån den inre platsen.
– Att ta beslut med kärlek och integritet.
Detta kräver tid för att lyssna in (ensamtid), det kräver mod att stå för vad jag känner även när det går emot andras åsikter, även när det känns obekvämt och till och med när man helst av allt bara vill krypa under täcket. Det är då som det är viktigast att lyssna, följa och tala ifrån hjärtat. Alltså får jag ta ett steg i taget och vara nöjd med det lilla. Inte klanka ned när jag inte vågar, när jag gömmer mig. Utan med kärlek ta mig ur gömstället, ta ett djupt andetag och testa igen. Och om igen.

Vad har du för intentioner inför 2016? Vad innebär det för dig att följa ditt hjärta? Skriv här nedan så vi kan filosofera ihop!! :)

Tired but happy

me

At home. Tired but happy!! Last week of my yoga courses Embrace and Flourish with the Feminine. It’s been a journey, in ouselves and with each other. It has been a pleasure traveling with you all! 🛫🛬

It’s the end of one chapter but in January another chapter is waiting to be opened, to be read and explored. The only thing we know now is that it has to do with the heart!

I’m so grateful that there exists this ”place” where I can explore life through my body. Where I can ask questions that change perspectives, that opens up. A place that makes me see all the ways I’m hindering my life to flow so I have a chance to choose another way. A place where I have space to surrender back into the flow (doesn’t always work :)). This place cultivates unconditional love, authenticity and integrity among all other things you can imagine. It cultivates what you wish for, your intention, your truth. 

This place is called yoga. 🙏💜🙏