HORMONER

Balansera dina hormoner med kunskap om din kropp, yoga och med vad du äter.IMG_3464

Om du har följt min blogg och mitt nyhetsbrev så vet du att jag är väldigt intresserad av allt som har med hormoner att göra. Du kan lätt fråga dig varför man ska bry sig om sina hormoner?!

Jo, dina hormoner påverkar allt i kroppen. De är kommunikationen mellan hjärnan/nervsystemet och själva utförande delen i kroppen (beroende på vad kroppen behöver). De påverkar ditt humör, din kroppstemperatur, hjärtrytmen, sexualitet, menscykeln etc. Såhär beskriver 1177 hormonsystemet:

”Kroppens hormonsystem består av flera körtlar som bildar signalämnen, så kallade hormoner. De transporteras med hjälp av blodet och når hela kroppen. Hormonerna är specialiserade och påverkar bara bestämda celler, så kallade målceller. Dessa reagerar sedan på ett förutbestämt sätt.

Hormonsystemet har tillsammans med nervsystemet övergripande uppgifter i kroppen. De två systemen arbetar inte självständigt, utan samarbetar på ett invecklat sätt. Nervsystemet har en överordnad funktion och är dessutom snabbare än hormonsystemet.

Hormonerna styr mycket av det som händer i kroppen, bland annat ämnesomsättningen, tillväxten, salt- och vattenbalansen, könsmognaden och sexualdriften samt fortplantningen.”

När jag första gången läste om hur man kan äta för att påverka sin menscykel var det som ett litet uppvaknande. För det första tyckte jag det var grymt intressant för jag hade aldrig sett min menscykel som något positivt eller givande. För det andra så kändes det helt rätt inuti mig – det kändes logiskt att följa något så basalt och kroppsligt som sin mens. Att yoga och chakrasystemet dessutom kan hjälpa till att balansera hormoner gör allt ännu mer intressant. Detta ville jag läsa mer om!

Och det har jag gjort. Jag vill redan nu dela med mig av länkar som jag rekommenderar att läsa/titta på om du känner igen dig i något av detta:

  • Får du akneutbrott?
  • Fett hår, torrt hår eller håravfall?
  • Förstoppning?
  • Oregelbunden mens?
  • Okontrollerbart sötsug?
  • Plötslig viktuppgång/viktnedgång?
  • Bristande sexlust?
  • Försöker bli med barn men det tar längre tid än du trott?
  • Sömnsvårigheter?
  • Ångest och irritabilitet?
  • Har du upplevt att din kropp haft svårt att uppnå harmoni på senaste?

roadcross habits

Jag har här nedan samlat ihop länkar till böcker, hemsidor, artiklar, bloggar och youtube klipp. Förhoppningsvis ska jag om några år kunna hjälpa dig personligen till hormonell balans men tills vidare vill jag hjälpa dig genom att dela med mig av alla de källor jag har hittat och använder mig av.

BÖCKER ATT LÄSA:

HEMSIDOR, ARTIKLAR OCH BLOGGAR:

OCH MIN FAVORIT – KLIPP PÅ YOUTUBE:

IMG_20150328_103101

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *