Information

Kort morgonflöde med styrka och frivilligt huvudstående

Ni skulle bara veta hur många inlägg jag har påbörjat den senaste tiden men inte hunnit klart… Nu kommer ett flöde till som du kan göra på morgonen. Det är bara 10 min långt men lägg till lite tid efteråt för en ordentlig avslappning. Jag passar på att skriva en tack-hälsning till Mariah Weinehammar som har motiverat mig att fortsätta med dessa klipp! :)

Den här videon börjar direkt med solhälsning A, så var beredd! Sedan fortsätter vi till utfall, krigare II, bredbent framåtfällning, delfinarmhävning, huvudstående, en liten coreövning och avslappning. Passar bra på morgonen för att få energi och stärka både ben, axlar och core.


Filmen på solhälsning A hittar ni här: http://www.youtube.com/watch?v=ZmuqkuZFBnU&list=TLnSTK-0AaR79eR06HBMx6r0pQoO1ydeJ_

Filmen på vinyasa här: http://www.youtube.com/watch?v=a9TqoiOQlm0

Om huvudstående här: http://www.youtube.com/watch?v=fjDuHKigPgs&index=9&list=UUlkaczPldVU8DHn-pTGnRWA

Hoppas vi ses på mattan,
Janna

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *