Information, Vackert

Ujjayi andning

Ujjayi andning används ofta inom yogan men det finns många olika andningstekniker. Allt beror på vad man vill uppnå. Ujjayi andning används speciellt när man gör olika positioner, i flöden efter varandra och när man står stilla i en position. Det kallas ibland ”havets andetag” (the ocean breath). Följ dessa instruktioner för att få in känslan: Tweet