Etikettarkiv: arm balance

Eka Pada Koundiniyasana I – Armbalans


 

Nu flyger vi!

I klippet ovan ger jag olika alternativ hur du kan komma in i positionen Eka Pada Koundiniyasana I. Värm upp ordentligt innan du testar, speciellt höfter och ljumskar då benen kommer vara i ”halvspagat”. Känn också att du är stabil i tricepsarmhävning – chaturanga dandasana.

Steg för steg: Läs mer