Information, Kul, Positioner

Eka Pada Koundiniyasana I – Armbalans

  Nu flyger vi! I klippet ovan ger jag olika alternativ hur du kan komma in i positionen Eka Pada Koundiniyasana I. Värm upp ordentligt innan du testar, speciellt höfter och ljumskar då benen kommer vara i ”halvspagat”. Känn också att du är stabil i tricepsarmhävning – chaturanga dandasana. Steg för steg: Tweet