Etikettarkiv: BKS iyengar

IMG_1080IMG_1085

Tänk dig en kropp där varenda muskel förstår sitt syfte och lyfter dig, där sinnet är medvetet och tacksamt över den rörelse som skapas och där vanor inte styr, utan närvaro i stunden. Du vet vad som behövs göras eller sägas när du har tid att lyssna. Stanna upp och lyssna inåt, till din intuition, till ditt hjärta.

”Yoga is a light, which once lit, will never dim. The better your practice, the brighter the flame.”

B.K.S Iyengar

Du behöver INTE vara lugn och vig för att yoga…

IMG_1178IMG_1179IMG_1180

De flesta tror att yoga är lugnt och att man måste vara vig för att utöva positioner. FEL.
Yogaflöden ger självklart inte samma hårda träning såsom Crossfit t.ex och du kan snabbare lära dig vissa positioner om du är vig, men poängen är INTE att vara vig.
Lugn beror lite på vad vi lägger in i ordet. Yoga klasser kan vara lugna men också tuffa, med och utan musik. Det är alltså inte ett måste att yoga är lugnt. Det jobbas ofta mycket mer med styrka i yoga än vad många tror.  Läs mer