Flöden, Information

Vinyasa – fokus hög planka till låg planka – chaturanga dandasana

Vinyasa betyder en gradvis progression eller ”steg-för-steg-metod” som systematiskt tar dig från en punkt och för dig till nästa på ett säkert sätt. Det har ibland beskrivits som andningssystemet eller föreningen av andning och rörelse som bygger steget. Ordet vinyasa har nu moderniserats och används för att beskriva förbindelsen från en position till nästa, som… Läs mer Vinyasa – fokus hög planka till låg planka – chaturanga dandasana