Flöden, Inspiration, Kul, Tankar

Experiment

Kände mig extra kreativ idag så jag har experimenterat med musik, bild och filmtempo. Yogaflöde för att bygga upp styrka i axlar och core samt djup stretch i höftböjarna. Bygger upp för att kunna göra kunna göra Hanumanasana (spagat) i Pincha Mayurasana. Första steget: Hålla balansen i Pincha Mayurasana. Andra steget: Trilla över när jag… Läs mer Experiment

Information, Kul, Positioner

Eka Pada Koundiniyasana I – Armbalans

  Nu flyger vi! I klippet ovan ger jag olika alternativ hur du kan komma in i positionen Eka Pada Koundiniyasana I. Värm upp ordentligt innan du testar, speciellt höfter och ljumskar då benen kommer vara i ”halvspagat”. Känn också att du är stabil i tricepsarmhävning – chaturanga dandasana. Steg för steg: Tweet