Etikettarkiv: förkyld

Yoga när man är förkyld?

Igår kväll (27 augusti) kände jag de första tecknen på förkylning:

  • snuvigNysningar
  • Lite tryck i bihålorna
  • Ögon som rinner
  • Dåsighet
  • Allmänt svag i kroppen

Nej, tänker man då. Jag har inte tid att vara förkyld… Det är väl typiskt att man tänker så? Men nu är jag här framför datorn med iste (mangosmak, mums!) och ett berg av servetter. Då får man ju helt enkelt ta sig tid att ta hand om sig själv. Jag passade därför på att kolla upp hur man kan ta hjälp av yogan i förkylningstider.

Först och främst så är det bra att veta att yoga, liksom annan träning, stärker immunförsvaret och minskar risken att bli sjuk.

Förutom att använda sig av vårdguidens tips för egenvård vid förkylning (se nedan) så kan du:

Läs mer