Etikettarkiv: half lord of the fishes pose

Sittande vridning | Half Lord of the Fishes Pose | Ardha Matsyendrasana

Sittande vridning är bra att göra i slutet av ett flöde då du sträcker ut axlar, höfter och nacke som du ofta jobbar mycket med under en klass. Den ger dessutom en djup ryggradsvridning som gör ryggen mjuk och flexibel. Läs mer

Armbalans med vridning

armbalans sida

Här är en kul utmaning för er som hållit på ett tag med yoga. Du går från sittande vridning (Ardha Matsyendrasana/half lord of the fishes pose) till en armbalans med vridning.

Tänk på att:

Läs mer