Information, Inspiration, Kul, Tankar

WomanCode-dieten blev en artikel i Aftonbladet!

Såhär lyder titeln och introduktionen till artikeln: — ”DIETEN GJORDE HENNE FRISKARE – OCH GRAVID” Janna, 32, testade att äta efter menscykeln Ät efter dina hormoner och bli ditt bästa jag. Tusentals kvinnor världen runt har redan provat den omtalade dieten. Janna Wellander, 32, kände sig både piggare och friskare – och blev gravid. – Jag… Läs mer WomanCode-dieten blev en artikel i Aftonbladet!

Information, Positioner, Tankar

Solkrigare | Reversed Warrior | Viparita Virabhadrasana

Detta är en av mina favoritpositioner och den sträcker ut hela sidan av kroppen, stärker benen och öppnar upp höfterna, ljumskarna och innerlåren. Jag gillar den speciellt för att jag glömmer att jag fortfarande jobbar med benen när jag sträcker ut sidan och öppnar bröstet. Den är skön! För att se hur man kommer in i Solkrigaren… Läs mer Solkrigare | Reversed Warrior | Viparita Virabhadrasana

Information, Positioner, Tankar

Bergsposition | Mountain pose | Tadasana/Samasthiti

  Bergspositionen är en utgångsposition i yogan, speciellt i Iyengar yoga traditionen. Det är viktigt med linjeringen från tårna ända upp till toppen av huvudet. Det är extra bra att träna på att bara stå rakt eftersom vi med åren sjunker ihop. Dessutom jobbar de flesta med stillasittande jobb som gör att vi sjunker ihop ännu… Läs mer Bergsposition | Mountain pose | Tadasana/Samasthiti