Etikettarkiv: kropp

Du behöver INTE vara lugn och vig för att yoga…

IMG_1178IMG_1179IMG_1180

De flesta tror att yoga är lugnt och att man måste vara vig för att utöva positioner. FEL.
Yogaflöden ger självklart inte samma hårda träning såsom Crossfit t.ex och du kan snabbare lära dig vissa positioner om du är vig, men poängen är INTE att vara vig.
Lugn beror lite på vad vi lägger in i ordet. Yoga klasser kan vara lugna men också tuffa, med och utan musik. Det är alltså inte ett måste att yoga är lugnt. Det jobbas ofta mycket mer med styrka i yoga än vad många tror.  Läs mer