Etikettarkiv: position för axlar

Bygg axelstyrka med armbågsarmhävning – Delfinen | Dolphin pose


IMG_0834

Delfinposition med viktförflyttning kan man kalla en armbågsarmhävning. Du jobbar med hela övre ryggen, framförallt axlar och många känner även av en stretch i baksida ben.

Det är en suverän stärkande position som kan ge mycket mer än bara muskelstyrka. I yogan används den t.ex terapeutiskt för högt blodtryck, astma, plattfothet och ischias känningar.  Läs mer