Etikettarkiv: side crow

Stolen med vridning till sidkråka (förenklad)

Jag rekommenderar att ni tittar på klippet ”stolen med vridning” samt ”sittande vridning” innan ni testar denna armbalans.

  • Tänk på att värma upp ordentligt innan du testar denna position och gärna med de positioner nämnda ovan.
  • Har du haft problem med handlederna eller ryggen så avråder jag dig från att testa utan certifierad yogalärare närvarande.

Vad är ”insider” tipsen? Jo, tänk på att: Läs mer