Information, Kul, Positioner

Favorit i repris: Sittande vridning till Eka Pada Koundiyanasana I (förenklad)

Den här positionen är ingen man bara hoppar in i, utan det krävs arm, axel och magstyrka. MEN den är lättare än man tror, speciellt om man balanserar på båda armarna och inte bara den ena. Det är därför titeln har förenklad i parantes, en full eka pada koundiyanasana är endast på en arm. Positionen… Läs mer Favorit i repris: Sittande vridning till Eka Pada Koundiyanasana I (förenklad)

Kul, Positioner

Armbalans med vridning

Här är en kul utmaning för er som hållit på ett tag med yoga. Du går från sittande vridning (Ardha Matsyendrasana/half lord of the fishes pose) till en armbalans med vridning. Tänk på att: Tweet