Etikettarkiv: spagat

Veckans position #11

spagat 2

VECKANS POSITION

med jannasyoga.se

Heta hälsningar från Frankrike!!

Vi bilade ner till Strasbourg häromdagen. Kom fram kl 2 på natten och det var 28 grader varmt… Dagen efter, ca 38 grader – Total värmechock!!! Idag är det molnigt och normalvarmt, puh. Min hjärna fungerar igen och jag kan skicka detta nyhetsbrevet till dig. :) Läs mer

Spagatflöde – Hanumanasana flow


 

Ett kort flöde (15 min) som värmer upp kroppen och för dig till spagatposition – hanumanasana.

Läs gärna berättelsen om Hanumanasana och mer om positionen här: http://jannasyoga.se/spagat-stallning-monkey-pose-hanumansana/

Det kan vara bra att ha värmt upp lite innan flödet och kom ihåg att inte forcera i positionerna. Låt det ta tid att komma djupare, ha tålamod, träna så kommer det!

Stor kram och lycka till! :)