Information, Inspiration, Kul, Positioner

Veckans position #11

VECKANS POSITION med jannasyoga.se Heta hälsningar från Frankrike!! Vi bilade ner till Strasbourg häromdagen. Kom fram kl 2 på natten och det var 28 grader varmt… Dagen efter, ca 38 grader – Total värmechock!!! Idag är det molnigt och normalvarmt, puh. Min hjärna fungerar igen och jag kan skicka detta nyhetsbrevet till dig. :) Tweet

Flöden

Spagatflöde – Hanumanasana flow

  Ett kort flöde (15 min) som värmer upp kroppen och för dig till spagatposition – hanumanasana. Läs gärna berättelsen om Hanumanasana och mer om positionen här: http://jannasyoga.se/spagat-stallning-monkey-pose-hanumansana/ Det kan vara bra att ha värmt upp lite innan flödet och kom ihåg att inte forcera i positionerna. Låt det ta tid att komma djupare, ha tålamod,… Läs mer Spagatflöde – Hanumanasana flow