Information, Positioner, Tankar

Universalposition | Reclining Twist | Jathara Parivartanasana (modifierad)

Hjälper till att släppa fysiska och stressrelaterade spänningar.  Lägg dig på rygg på en matta, en filt, eller kanske i sängen. Denna position är skön att göra i sängen när du vaknar. Jag brukar göra denna innan jag går upp. Dra upp båda knäna till bröstet och krama om dem lite. Ta sedan ned höger ben… Läs mer Universalposition | Reclining Twist | Jathara Parivartanasana (modifierad)