Information, Positioner

Stolen med vridning till sidkråka (förenklad)

Jag rekommenderar att ni tittar på klippet ”stolen med vridning” samt ”sittande vridning” innan ni testar denna armbalans. Tänk på att värma upp ordentligt innan du testar denna position och gärna med de positioner nämnda ovan. Har du haft problem med handlederna eller ryggen så avråder jag dig från att testa utan certifierad yogalärare närvarande. Vad… Läs mer Stolen med vridning till sidkråka (förenklad)