Etikettarkiv: yoga för ryggen

Sittande vridning | Half Lord of the Fishes Pose | Ardha Matsyendrasana

Sittande vridning är bra att göra i slutet av ett flöde då du sträcker ut axlar, höfter och nacke som du ofta jobbar mycket med under en klass. Den ger dessutom en djup ryggradsvridning som gör ryggen mjuk och flexibel. Läs mer