Delfinposition med viktförflyttning kan man kalla en armbågsarmhävning. Du jobbar med hela övre ryggen, framförallt axlar och många känner även av en stretch i baksida ben.
Det är en suverän stärkande position som kan ge mycket mer än bara muskelstyrka. I yogan används den t.ex terapeutiskt för högt blodtryck, astma, plattfothet och ischias känningar. Läs mer