Kul, Positioner

Armbalans med vridning

Här är en kul utmaning för er som hållit på ett tag med yoga. Du går från sittande vridning (Ardha Matsyendrasana/half lord of the fishes pose) till en armbalans med vridning. Tänk på att: Tweet

Information, Positioner, Tankar

Bergsposition | Mountain pose | Tadasana/Samasthiti

  Bergspositionen är en utgångsposition i yogan, speciellt i Iyengar yoga traditionen. Det är viktigt med linjeringen från tårna ända upp till toppen av huvudet. Det är extra bra att träna på att bara stå rakt eftersom vi med åren sjunker ihop. Dessutom jobbar de flesta med stillasittande jobb som gör att vi sjunker ihop ännu… Läs mer Bergsposition | Mountain pose | Tadasana/Samasthiti